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Vita纖活誌2014第165期 暢銷雜誌2017
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Vita纖活誌2014第165期
Vita纖活誌2014第165期 評價
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Vita纖活誌2014第165期
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Vita纖活誌2014第165期
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- momo購物台折價券
- 12鐵口直斷 超恐怖預言
你中年會不會發胖？
恐怖預言★1 遺傳使你無法擺脫肥胖宿命？
恐怖預言★2 是不是用了錯誤的減肥方式？
恐怖預言★3 飲食習慣是否健康？
恐怖預言★4 你是否做了足夠的運動？
恐怖預言★5 你吃東西總是受到情緒主宰？
恐怖預言★6 你的健康狀況會影響體重嗎？
恐怖預言★7 更年期改變了生活品質，也讓體重飆升？
恐怖預言★8 生產後，是否還讓身材留在懷孕時的臃腫狀態？
22 Clean 好萊塢星星新纖新主張 淨食瘦身
Lady Gaga不卡油瘦腰精 來自酵母+腹式運動
24 Avril鍾愛天然素食 蔬果豆奶維持青春瘦
25 Emma Watson均衡飲食 拒當紙片人 提高代謝力自然瘦不停
26 Halle Berry高纖蔬果助排毒 自創Eat Clean改良法
27 Sandra Annette Bullock433黃金飲食原則運動健身美化曲線
28 Britney Spears向垃圾食物說88 重塑黃金比例
30 內臟滿脂 腰肥胃凸 大忙人減重( 先去除要命的內臟脂肪吧！)
點鎖定 腰腹圍
32 簡易 POINTS 3種體型都要瘦下肥肚肚
38 肉肉族必試 蔬果汁減肥法
你適合用蔬果汁減肥法嗎？
41超簡易的蔬果汁減肥提案
42DIY你的專屬減肥蔬果汁
平性蔬果汁 適合一般體質 鳳梨西芹汁 鳳梨青蔬汁
蔬果汁防寒搭配 適合虛寒體質
糙米清湯 燕麥粥 發芽糙米茶 完全五行蔬菜湯
56洋蔥排毒蔬果汁 週末清淨計畫
1/4個洋蔥 就能見效
針對體質的 洋蔥蔬果汁搭配原則
3款洋蔥蔬果汁，週末晚餐排毒要角就是它！
平溫洋蔥紅蘿蔔汁
洋蔥鳳梨奇異果汁
平溫洋蔥紅蘿蔔汁
效果驚人的纖舒排毒醋果汁！(不愛洋蔥果汁，就換成它吧～)
黃金比例 青花菜25g+芽菜25g+鳳梨50g+醋10ml+水90ml 平性排毒蔬果汁
平性排毒蔬果汁
64 終極瘦身 毛巾操(很忙、不愛運動也能瘦！)(1天X1招X1分鐘)
初級 平躺拉長全身「腳掌壓×勾」就拉動前後身各肌群
67進階 睡前做1分鐘「四肢拉×撐」睡覺中繼續燒肥肚油
68進階 隨時原地就做「肩×臀」2大關節動開了就一定瘦
70懶人便當 元氣餐（高纖X高鈣X高鐵）（417~559卡低卡均衡無負擔）
高鈣美味瘦身餐 小魚辣椒+番茄炒豆腐+燙青花菜+白飯+葡萄
高鐵窈窕營養餐 滷牛肉+皇帝豆煎蛋+番茄炒高麗菜+白飯+柑橘
五彩高纖清爽餐 筍子肉絲+炒四色+紅燒茄子+味噌湯+糙米飯
香鰻元氣活力餐 蒲燒鰻+炒三絲+清炒高麗菜心+糙米飯+草莓
bdodo真實瘦身故事 小狩...尋求專業7個月減8kg 飲食 運動 舒壓 黃金三角健康瘦
Vita纖活誌 聚焦於「女性瘦身、運動、身心靈健康」。~~一年11期(每年1月2月 為合訂本)
每一期Vita纖活誌都以專業的編輯技術報導第一手、減重、體適能、預防醫學等實用主題，著重實用、安全及便利性，讓讀者在最短的時間達成、健美纖盈的體魄、健康樂活的生活品質，每一本都是好用、好看的生活工具書。
- 12鐵口直斷 超恐怖預言
商品訊息簡述:
- 刊別：雙月刊
- 級別：普遍級
- 出版社：瀚雅
- 出刊日：2014/3/18
- 出版地：台灣
- 語言：中文
Vita纖活誌2014第165期
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